Callanetics i odchudzanie

Odchudzanie dzięki callanetics

Za pomocą stosowania ćwiczeń Callanetics można się skutecznie pozbyć zbędnych kilogramów. Treningi opierające się na takich ćwiczeniach są skierowane między innymi do osób, które walczą z otyłością. Dla nich podstawą powinny być te ćwiczenia Callanetics, które mają charakter wyszczuplający i ujędrniający zarazem. Skierowane są one na poszczególne części ciała, dlatego też można za ich pośrednictwem kształtować brzuch i pośladki, korygując stopniowo ich wygląd.

Jeśli ćwiczenia Callanetics mają służyć odchudzaniu, powinny być one wykonywane minimum dwa razy w tygodniu, przy czym sam trening każdorazowo musi trwać przez godzinę. Dzięki wytężonej pracy mięśni, ćwiczenia Callanetics zapewniają szczupłą sylwetkę, ale nie tylko. Wzmacniają one jednocześnie poszczególne partie mięśni, w tym pleców, przez co łatwiej jest nam utrzymać wyprostowaną postawę ciała.